Qisqacha: Yo'q, bodibilding, bu steroidlar emas. Chiroyli figura va yaxshi kayfiyat uchun zalga boradigan oddiy odamga farmakologiya umuman kerak emas. Chiroyli va sog'lom tana uchta narsa bilan quriladi: mashg'ulotlar, intizom va ovqatlanish.
Bu afsona qayerdan paydo bo'lgan
Ko'pchilik o'z fikrini sahnadagi rasm bo'yicha shakllantiradi: ekstremal relefli ulkan atletlar. Ammo bu, butun yugurishni olimpiya marafoni bo'yicha baholash bilan barobar. Professional bodibilding sahnasi, bu cho'qqi, tananing chegaraviy imkoniyatlari ko'rsatiladigan shou.
Haqiqiy chegara qayerdan o'tadi
Professional atlet kuniga ikki marta mashq qiladi, va bunday yuklama endokrin tizimni eskirtiradi. «Inson ikki hafta har kuni shug'ullanib, testosteronning 50% gacha qismini yo'qotadi». Haftasiga 2–4 marta normal tiklanish bilan mashq qiladigan odam esa bunday holatga tushmaydi, organizm o'zi tiklanadi.
PROFORM pozitsiyasi: aniq qoida
«Zalga kelsang, u yerda hech qanday preparat topmaysan, hech kim ularni tavsiya qilmaydi». Murabbiy nafaqat bilimli, balki mijozni sog'liqqa yetaklaydigan halol inson bo'lishi kerak.
Tanani aslida nima quradi
Kuch mashqlari, intizom, ovqatlanish (yetarli oqsil) va tiklanish. Natural sportchi yiliga 3–5 kg toza mushak massasini oladi, sekin, ammo bu haqiqiy natija.