Oʻzbekistonda bodibilding va fitnes boʻyicha murabbiy boʻlib milliy standart asosida ishlash uchun 720 akademik soatlik qayta tayyorlash dasturini oʻtash kerak: modul qismi 704 soat va yakuniy attestatsiya 16 soat. Bu — kunduzgi shaklda 20 hafta, haftasiga 36 soat, haftada olti oʻquv kuni, akademik soat 45 daqiqa. Dastur 13 moduldan iborat, uning roppa-rosa yarmi zaldagi amaliy mashgʻulotlarga ajratilgan (704 soatdan 352 soati), yana 42 soat esa hamkor klubda ustoz nazorati ostidagi ishlab chiqarish amaliyotiga ketadi. Yakunda — qayta tayyorlash toʻgʻrisidagi guvohnoma va Oʻzbekiston bodibilding va fitnes federatsiyasi reyestriga kiritilish. Ammo uni ikkita «qattiq geyt»siz olib boʻlmaydi: avtomatik tashqi defibrillyator bilan yurak-oʻpka reanimatsiyasi va mijozning anabolik steroid tanlab berish soʻroviga rad javobi. Geytlarning hech biri hech qanday ball bilan qoplanmaydi. Dastur buyurtmachisi va egasi — federatsiya, nazorat — Oʻzbekiston Respublikasi Sport vazirligi; nashr sanasiga koʻra hujjat kelishuv jarayonida, uni amalga kiritish toʻgʻrisidagi buyruq sanasi matnda qoʻyilmagan.
720 soat raqami qayerdan olingan
Bu raqam chiroyli koʻrinsin deb tanlanmagan. Dastur pasporti Oʻzbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasining № 355-sonli qaroriga tayanadi: maxsus kurslar uchun ruxsat etilgan oraliq — 432–1440 soat, eng kam hajm 576 soat, oʻzlashtirish muddati esa kamida toʻrt oy. 720 soat va 20 hafta, yaʼni besh kalendar oy, ikkala talab boʻyicha ham eng kam koʻrsatkichdan yuqori. Hujjatning oʻzida ochiq yozilgan: barcha huquqiy havolalar topshirishdan oldin yuridik tasdiqdan oʻtishi shart.
| Yuklama turi | Soat | Ulush |
|---|---|---|
| Maʼruzalar | 213 | 30,3 % |
| Amaliy mashgʻulotlar | 352 | 50,0 % |
| Mustaqil ish | 139 | 19,7 % |
| Kontakt yuklama | 565 | 80,3 % |
| Modul qismi | 704 | |
| Yakuniy attestatsiya | 16 | |
| Jami | 720 |
Yana bir raqam taʼlim xarakteri haqida soatlardan koʻra koʻproq gapiradi. Dasturda 194 ta taʼlim natijasi, 7 ta umumiy va 16 ta kasbiy kompetensiya belgilangan va kamida 71 ta natija, yaʼni 36,6 % foizi, bajarishni kuzatish orqali tekshiriladi — chek-list boʻyicha, imtihon stansiyasida, geytda yoki amaliyot kundaligida. Oʻqitilayotgan narsaning uchdan bir qismidan koʻpini soʻz bilan aytib berib boʻlmaydi. Uni qoʻl bilan koʻrsatish kerak.
Oʻn uchta modul: vaqt qayerga ketadi
| Modul | Soat | Shundan amaliyot |
|---|---|---|
| M1. Kasbga kirish, vakolat chegaralari, huquqiy asoslar | 24 | 8 |
| M2. Anatomiya va harakat biomexanikasi | 66 | 28 |
| M3. Yuklama fiziologiyasi va moslashuv | 48 | 14 |
| M4. Endokrinologiya, andrologiya, antidoping | 24 | 10 |
| M5. Mijoz skriningi, baholash va testlash | 80 | 42 |
| M6. Dastur tuzish, progressiya va tuzatish | 102 | 42 |
| M7. Mashq texnikasi, instruktaj, himoyalash | 112 | 74 |
| M8. Ovqatlanish | 44 | 20 |
| M9. Mijoz psixologiyasi va xulq-atvor oʻzgarishi | 52 | 26 |
| M10. Xavfsizlik, shoshilinch holatlar, alohida guruhlar, kardio | 58 | 28 |
| M11. Kasb: etika, biznes, raqamli vositalar, maʼlumotlar | 36 | 16 |
| M12. Mashgʻulot oʻtkazish va kichik guruh bilan ishlash | 16 | 10 |
| M13. Ishlab chiqarish amaliyoti | 42 | 34 |
| Jami | 704 | 352 |
Eng katta modul — mashq texnikasi: 112 soat, shundan 74 soati amaliy. Uning mazmuni — 13 boʻlimdan iborat 240 ta mashq atlasi, har biri 14 maydonli yagona pasport boʻyicha tavsiflangan: harakat patterni, mashq sinfi, asosiy va yordamchi mushaklar, boshlangʻich holat, beshta nazorat nuqtasi, amplituda va temp, nafas, sababi bilan uchta tipik xato, rus va oʻzbek tillaridagi buyruqlar, regressiya va progressiya, himoyalash, jihoz boʻlmaganda almashtirish, qarshi koʻrsatmalar. Hajmi boʻyicha ikkinchi modul — dastur tuzish va tuzatish, 102 soat. Uchinchisi — mijoz skriningi, 80 soat.
Dasturga kim qabul qilinadi va nima qabul sharti emas
- yosh 18 dan kichik boʻlmasligi;
- oʻrta maxsus (oʻrta kasb-hunar) yoki oliy maʼlumot toʻgʻrisidagi hujjat;
- jismoniy yuklamaga ruxsat beruvchi, olinganiga 6 oydan oshmagan tibbiy xulosa;
- M5 moduli roʻyxati boʻyicha mutlaq qarshi koʻrsatmalarning yoʻqligi.
Maqsadli guruh ochiq nomlangan: rasmiy malakasiz ishlayotgan zal instruktorlari, musobaqa faoliyatini yakunlayotgan sportchilar, jismoniy tarbiya va tibbiyot oʻquv yurtlari bitiruvchilari, kasbini oʻzgartirayotgan qoʻshni sohalar mutaxassislari. Guruh soni — 25 kishidan koʻp emas. Zaldagi kichik guruh — 12 kishidan koʻp emas, erkin vaznlar bilan ishlashda bir oʻqituvchiga 8 kishidan koʻp emas, reanimatsiyada bir instruktorga 6 kishidan koʻp emas, amaliyot ustoziga bir vaqtning oʻzida uchtadan koʻp tinglovchi emas.
Dastur alohida band bilan nima qabul sharti emasligini sanab oʻtadi: sport razryadi va unvoni, musobaqa staji, sohadagi ish staji, oʻz tayyorgarlik darajasi va tana tarkibi, jins, oʻqishdan oldin federatsiyaga aʼzolik. Bu — hanuz odamni murabbiy qiladigan narsa bitseps deb oʻylaydigan zalga berilgan toʻgʻridan-toʻgʻri javob.
Toʻqqizta mahorat birligi: natija qatʼiy, vaqt suzuvchi
Oddiy kurs shunday tuzilgan: vaqt qatʼiy, natija esa qanday chiqsa shunday. Bu yerda teskarisi. Toʻqqizta mavzu mahorat birligi deb eʼlon qilingan: ular boʻyicha natija qatʼiy belgilangan, unga erishish vaqti esa erkin. Jadvalda 1–11-haftalarning oltinchi kuni mashgʻulotga emas, qoʻshimcha oʻqitish yoʻlagiga ajratilgan. Va usulni oddiy qayta topshirishdan ajratib turadigan qoida amal qiladi: qoʻshimcha oʻqitish siklisiz qayta topshirish taqiqlanadi. Sikl bosqichma-bosqich yozilgan — aynan qaysi band ishlamaganini aniqlash, faqat oʻsha band boʻyicha uchta qisqa ataylab mashq sikli, keyin qayta oʻlchov.
| Birlik | Modul | Nima tekshiriladi | Chegara |
|---|---|---|---|
| MB-1 | M1 | 30 ta mijoz soʻrovini «mening ishim / mening ishim emas» boʻyicha saralash va uchta bahsli qarorni ogʻzaki himoya qilish | 100 % |
| MB-2 | M4 | Steroid soʻroviga rad javobi skripti, beshta element bir vaqtning oʻzida | 100 % |
| MB-3 | M5 | Qizil bayroqlar va svetofor, 12 ta klinik keys | 100 %, «qizil» oʻrniga birorta ham «yashil» qaror yoʻq |
| MB-4 | M5 | Bosim va aylanalarni etalon oʻqituvchiga qarshi oʻlchash | 5 oʻlchovdan 4 tasida ±5 mm sim. ust.; aylanalar boʻyicha texnik xato 1,5 % dan yuqori emas |
| MB-5 | M10 | Yurak-oʻpka reanimatsiyasi va defibrillyator, 8-hafta | Yettita mezon boʻyicha bir vaqtda 100 % |
| MB-6 | M7 | Modellashtirilgan tolikish bilan himoyalash | 8 yondashuvdan 8 tasi, chegara 100 % |
| MB-7 | M7 | Noldan instruktaj, uch daqiqa, ikki tilda | 12 buyruqdan 10 tasida buyruq besh soʻzdan oshmasligi |
| MB-8 | M6 | Oltita mashqda progressiya tayinlash | 70 %, birorta ham xavfli yuklama sakrashi yoʻq |
| MB-9 | M12 | Mashgʻulot oʻtkazish va koʻrish maydonini ushlab turish, 60 daqiqa | Qayta topshirish faqat qoʻshimcha oʻqitish siklidan keyin |
Bir qism birliklar boʻyicha urinishlar soni cheklanmagan, ammo boshqa natijalar bilan qoplash hamma joyda taqiqlangan. MB-3 ni topshirmagan tinglovchi oʻqishda davom etadi, lekin amaliyotda mijoz bilan ishlashga qoʻyilmaydi. MB-5 ni topshirmagan tinglovchi esa ishlab chiqarish amaliyotiga umuman qoʻyilmaydi.
Ikkita geyt: ularsiz guvohnoma hech qanday holatda berilmaydi
1-geyt. Defibrillyator bilan reanimatsiya
Hisob faqat barcha mezonlar bir vaqtning oʻzida bajarilgandagina qoʻyiladi.
| Mezon | Meʼyor |
|---|---|
| Holatni tanigan paytdan kompressiyalar boshlanishi | 10 soniyadan kechikmay |
| Kompressiya chuqurligi 5–6 sm | kompressiyalarning kamida 70 % ida |
| Kompressiya chastotasi | daqiqasiga 100–120 |
| Koʻkrak qafasining toʻliq qaytishi | kompressiyalarning kamida 70 % ida |
| Defibrillyator kelganidan birinchi razryadgacha | 90 soniyadan kechikmay |
| Razryad xavfsizligi | har razryaddan oldin «chetlaning» buyrugʻi va koʻz bilan nazorat, istisnosiz |
| Tez yordam chaqirish | 103 yoki 112 ovoz chiqarib, manzil va holat tavsifi bilan aytiladi |
2-geyt. Anabolik steroid soʻroviga rad javobi
- toʻgʻridan-toʻgʻri rad javobi;
- sabab axloq orqali emas, kasb chegarasi orqali;
- mijoz shaxsiga baho berilmasligi;
- shifokorga murojaat qilishni taklif qilish va ayni paytda mashgʻulot boʻyicha ishni davom ettirish;
- suhbatning qayd etilishi.
Jarima mezoni darhol ishlaydi: aniq preparat, doza, sxema yoki kursni aytish, shuningdek laboratoriya koʻrsatkichlarini talqin qilish — geyt boʻyicha hisobsiz, joriy attestatsiya sessiyasida qayta topshirish huquqisiz.
Ikkala geytsiz guvohnoma hech qanday holatda berilmaydi, attestatsiyaning qolgan barcha qismlarida 100 % natija olingan boʻlsa ham.
Zalda 42 soat: amaliyot, ustoz, kundalik
Ishlab chiqarish amaliyoti 12–18-haftalarda ketma-ket yetti shanba, 6 soatdan, uch bosqichda oʻtadi: kuzatish — 12 soat, ustozning bevosita nazorati ostida ishlash — 18 soat, kechiktirilgan nazorat bilan mustaqil olib borish — 12 soat. Klubga chiqish faqat reanimatsiya geyti, qizil bayroqlar boʻyicha toʻsiq blok va rad javobi skripti topshirilgandan keyin mumkin.
Amaliyot bazasiga talablar shartnoma imzolanishidan oldin tekshiriladi: kuch va kardio zonasi bilan ishlayotgan zal, toʻldirilgan dorixona qutisi va avtomatik tashqi defibrillyator, yozma va amaldagi shoshilinch holat rejasi, haqiqatan yuritilayotgan jihozlar nosozliklari jurnali, mijoz bilan suhbat uchun yopiladigan eshikli alohida xona, ikki oʻlchamli manjetli tonometr, qogʻozlar uchun qulflanadigan shkaf. Har qanday bandga mos kelmaslik shartnoma imzolanmasligini anglatadi.
Ustoz: dastur beradigan malakadan past boʻlmagan malaka, kamida uch yil amaldagi murabbiylik ish staji, muddati oʻtmagan reanimatsiya hisobi, sakkiz soatlik ustoz instruktajidan oʻtganlik, bir vaqtning oʻzida uchtadan koʻp boʻlmagan amaliyotchi. U kundalikning har bir yozuvini ish bajarilgan kuni imzolaydi va amaliyotchining ishini darhol toʻxtatish huquqiga ega — vakolat chegarasidan chiqqani uchun, himoya majburiy boʻlgan joyda uni taʼminlamagani uchun, chegaraviy koʻrsatkichda mashgʻulotni davom ettirgani uchun.
Kundalik oʻn ikkita majburiy pozitsiya boʻyicha yopiladi: yozma xulosa bilan uchta toʻliq skrining, bevosita nazorat ostida oltita mashgʻulot, kechiktirilgan nazorat bilan oltita mashgʻulot, tahlil bilan motivatsion intervyu, texnikaning ikkita video tahlili, biriktirilgan mijozni kamida toʻrt hafta olib borish, hujjatlashtirilgan tuzatish bilan sakkiz haftalik dastur, vakolatdan tashqari harakatdan bosh tortish va shifokorga yozma yoʻllanma berilgan bitta hujjatlashtirilgan holat. Orqa sana bilan yozilgan yozuvlar qabul qilinmaydi va tegishli soatlar blokini bekor qiladi. Amaliyotchiga «qizil» zona mijozini olib borish, zalda ustozsiz ishlash, mijoz maʼlumotlarini shaxsiy qurilmaga va messenjerlarga koʻchirish, «oldin va keyin» formatidagi materiallarni eʼlon qilish taqiqlanadi.
Yakuniy attestatsiya: 16 soat, oʻnta stansiya, portfolio
| Qism | Shakl | Soat | Yakundagi ulush |
|---|---|---|---|
| I | Yozma imtihon: 100 ta yopiq savol va 4 ta vaziyatli masala | 4 | 30 % |
| II | 10 ta stansiya boʻyicha amaliy imtihon | 8 | 45 % |
| III | Portfolio himoyasi | 3 | 25 % |
| IV | Komissiya majlisi va bayonnomalarni rasmiylashtirish | 1 | — |
Yozma qismda chegara — 70 %. Ammo oʻn ikkita savol toʻsiq savol deb belgilangan va ular boʻyicha chegara 100 %. Ularning predmeti: vakolat chegaralari, mutlaq qarshi koʻrsatmalar, chegaraviy qiymatlar jadvali, qon aylanishi toʻxtaganda qilinadigan harakatlar, preparat va parhez tayinlash taqiqi. Oʻn ikkitadan birortasidagi xato umumiy natijadan qatʼi nazar toʻsiq blokni qayta topshirishni anglatadi va hech narsa bilan qoplanmaydi.
Amaliy qism — oʻnta stansiya: reanimatsiya, qurʼa boʻyicha shoshilinch stsenariy, notanish mijoz skriningi, etalon oʻqituvchiga qarshi bosim oʻlchash va antropometriya, yangi mijozga mashq instruktaji ikki tilda, modellashtirilgan tolikish bilan himoyalash, videoklip boʻyicha texnikani tuzatish, farmakologiya soʻroviga rad javobi, parhez soʻroviga rad javobi, kichik guruh bilan mashgʻulot parchasi. Sakkizta stansiya ballik, har biri 5,625 %. Ikkitasi — geyt: ular ball bermaydi, ular oʻtkazadi yoki toʻsadi.
Komissiya — ovoz berish huquqiga ega kamida besh kishi, soni toq, rais oʻquv muassasasi xodimlaridan emas. Shifokor yoki birinchi yordam instruktori boʻlmasa, attestatsiya oʻtkazilmaydi. Imtihon oluvchilar attestatsiyadan uch kun oldin kalibrovkadan oʻtadi: oʻnta etalon videoklip, etalon bilan moslik kamida 80 %; kalibrovkadan oʻtmagan kishi baholashga qoʻyilmaydi. Yakun 0,30 × I qism + 0,45 × II qism + 0,25 × III qism formulasi boʻyicha hisoblanadi, har bir qism 70 % dan past boʻlmasligi va ikkala geyt topshirilgan boʻlishi sharti bilan.
Kasb chegarasi: murabbiy hech qachon qilmaydigan oltita band
1-modul EuropeActive negativ roʻyxatining kanonik matnini belgilaydi va qolgan modullarda uni qayta taʼriflashmaydi. Murabbiy:
- reabilitatsiya dasturlarini tuzmaydi;
- xavf guruhidagi shaxslarga yuklama testini oʻtkazmaydi;
- dori vositalari va oziq-ovqat qoʻshimchalarini tayinlamaydi;
- davolovchi parhez tayinlamaydi;
- tashxis qoʻymaydi;
- psixologik yordam koʻrsatmaydi.
Atama qatʼiy kiritiladi: vakolat chegaralari — bu murabbiy nima qilmasligining roʻyxati, lavozim majburiyatlarining tavsifi emas. Alohida «men shifokor emasman, lekin tahlillardan koʻrinib turibdi» pozitsiyasi tahlil qilinadi: laboratoriya natijasini talqin qilish, qanday izohlar bilan birga kelishidan qatʼi nazar, tashxis qoʻyish hisoblanadi. Va mijoz bilishi kerak boʻlgan yana bir narsa: daʼvo yoʻqligi haqidagi tilxat ijrochining xizmat sifati uchun javobgarligini bekor qilmaydi va yuklamaga ruxsat hisoblanmaydi.
Hunar ilgari qanday oʻtgan va bugungi dastur nima talab qiladi
| Zalning eski modeli | 720 soatlik dastur |
|---|---|
| Bilim zaldagi kattadan «mendek qil» tamoyili boʻyicha oʻtgan | 240 ta mashq atlasi, 14 maydonli yagona pasport, texnika imtihon stansiyasida ikkilik chek-list boʻyicha tekshiriladi |
| Murabbiyning obroʻsini uning oʻz shakli va unvonlari tasdiqlagan | Razryad, unvon va tana tarkibi qabul sharti emas; tashqi koʻrinish emas, bajarish baholanadi |
| Birinchi yordam zalning ixtiyorida qolgan | Reanimatsiya geyti: yettita mezon bir vaqtda, dasturdan tashqari yiliga 4 soatlik tasdiqlash |
| Farmakologiya haqidagi suhbat hunarning bir qismi boʻlgan | Rad javobi boʻyicha alohida geyt; aytilgan doza yoki sxema — joriy sessiyada qayta topshirish huquqisiz hisobsiz |
| Ovqatlanishni murabbiy tayinlagan | Davolovchi parhez va qoʻshimchalar tayinlash kasb chegarasidan tashqariga chiqarilgan, stansiyada jarima mezoni amal qiladi |
| Tajriba tirik mijozlarda nazoratsiz toʻplangan | 42 soat nazorat ostidagi amaliyot, oʻn ikki pozitsiyali kundalik, ustoz ishni darhol toʻxtatish huquqiga ega |
Xulosa federatsiyaning boshqa modullaridagi bilan bir xil: eski maktab kuzatishlarida tushuntirishlariga va narxni baholashiga qaraganda koʻproq haq boʻlgan. Usulni saqlaymiz, tushuntirish va mijoz himoyasini almashtiramiz.
Dasturda hozircha ochiq qolgan narsalar
- Hujjat amalga kiritilmagan. Buyruq satrlari, roʻyxatga olish raqami va sanalar matnda boʻsh, huquqiy havolalar esa pasportning oʻzida aytilganidek, topshirishdan oldin yuridik tasdiqdan oʻtishi shart.
- Xalqaro tan olinish amalga oshgan deb eʼlon qilinmagan. Dastur EuropeActive EQF 3 va 4 darajalari bilan hamda ICREPS koʻchuvchanlik matritsasi bilan solishtirilgan, ammo tan olinishning oʻzi milliy reyestrni akkreditatsiyadan oʻtkazishning alohida tartibi bilan rasmiylashtiriladi.
- Oʻquv videosining huquqiy maqomi. Yuzi tanib olinadigan yozuvni biometrik maʼlumot deb hisoblash amaliyotda qaror topmagan. Dastur qatʼiy talqinni qabul qiladi va hammasini respublika hududida saqlaydi; ikkita savol yuristning tasdigʻiga chiqarilgan.
- Soatlar va baho ogʻirligi oʻrtasidagi nomutanosiblik. Anatomiya va fiziologiya soatlarning 16,2 % ini beradi, yakuniy bahoning esa atigi 6,6 % ini. Farq ataylab emas, tuzilmaviy deb nomlangan va har bir vaziyatli masalada qarorni mexanizm orqali asoslash talabi bilan qoplanadi.
- Musobaqaga tayyorgarlik majburiy qismdan chiqarilgan. Bu eʼlon qilingan qaror, oʻtkazib yuborish emas: mazmun 80 soatlik variativ modulga koʻchirilgan, unga ruxsat faqat muvaffaqiyatli attestatsiyadan keyin beriladi, farmakologik protokollar va dozalar unda yoʻq.
Miflar
- «Murabbiy boʻlish uchun razryad yoki musobaqa staji kerak». Yoʻq. Dastur razryad, unvon va stajni qabul sharti emas deb toʻgʻridan-toʻgʻri sanab oʻtadi.
- «Murabbiy chempiondek koʻrinishi kerak». Oʻz tayyorgarlik darajasi va tana tarkibi qabul sharti emas, imtihonda esa tashqi koʻrinish emas, chek-list boʻyicha bajarish baholanadi.
- «Sertifikatli ikki kunlik seminar ham xuddi shu narsa». Qayta tayyorlash — bu 720 soat, 20 hafta, 352 soat amaliy mashgʻulot va klubda kundalik hamda ustoz bilan 42 soat nazorat ostidagi ish.
- «Hammasini aʼlo topshirsa, geytni keyin yopsa boʻladi». Geytlar ball yigʻindisiga kirmaydi va hech narsa bilan qoplanmaydi, qolgan qismlarda 100 % natija boʻlsa ham.
- «Murabbiy ovqatlanishni 44 soat oʻqigan, demak parhez tuza oladi». Tuza olmaydi. Davolovchi parhez tayinlash kasb chegarasidan tashqariga chiqarilgan, ovqatlanish boʻyicha imtihon stansiyasida esa jarima mezoni amal qiladi.
- «Murabbiy tahlillarni koʻrib maslahat beradi». Laboratoriya natijasini talqin qilish — tashxis qoʻyishdir. Rad javobi geytida bu darhol hisobsiz qoldirish uchun alohida asos.
Mijoz murabbiyga berishga haqli boʻlgan beshta savol
- Sizda yurak-oʻpka reanimatsiyasi geyti topshirilganmi va uni oxirgi marta qachon tasdiqlagansiz? Dastur har yili tasdiqlashni tavsiya qiladi, chunki bu koʻnikma bir necha oyda yoʻqoladi.
- Zalda defibrillyator qayerda va shoshilinch holat uchun yozma reja bormi?
- Agar men sizdan preparatlar kursini tanlab berishni soʻrasam, nima qilasiz?
- Qizil bayroq koʻrsangiz, meni shifokorga qaysi shakl boʻyicha yoʻllaysiz?
- Mening sogʻligʻim haqidagi maʼlumotlar qanday saqlanadi va men ularni qayta ishlashga rozilik imzolaganmanmi?
Beshalasiga ham dudmallanmay javob beradigan murabbiy chinakam oʻqigan. Dasturni Oʻzbekiston bodibilding va fitnes federatsiyasi ishlab chiqqan va yuritadi — uzfbf.pro, nazoratni Oʻzbekiston Respublikasi Sport vazirligi amalga oshiradi.
PROFORM DINAMO, Toshkent, Mirzo Ulugʻbek shoh koʻchasi, 8a. Klub kunu tun ishlaydi, klub boʻylab ekskursiya bepul. Yozilish va savollar: +998 94 045 54 48.